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【2017.2.16】身体が温まる赤ピーマンとリンゴ、ショウガのスムージー

まだまだ寒い日が続くなか、身体を温めたいときはショウガがおすすめ。
インドのアーユルヴェーダでも生姜は体内を活性化してくれると言われます。

赤ピーマンは、緑のピーマンとくらべるとビタミンA,C,E、カロテンが2-3倍も豊富。
さらに緑から赤くなる段階で、カプサンチンという成分がふえ、抗酸化作用があります。
ぜひお試しになってみてください。